如何用哑铃来打造全方面的肌肉群,让自己的肌肉来的更猛!
现在上班族男士由于生活习惯和饮食习惯不健康比如久坐等。很多男士身体不是肥胖,就是弓腰驼背。 还以一部分没有这2种结果,想健身却没有那么多的时间去健身房,总感觉一天的时间都不够用身体素质却比起自己上学时很差。 觉得自己老了,其实不是的。是因为缺乏锻炼心肺功能和身体机能整体下降。 想健身却没时间,...
贵妃活久见,又看她楼塌!从小护士到少将再到废妃,泰国版甄嬛“不忠”在哪?
泰国王宫当天发布公告称,现年34岁的诗妮娜违反了朝臣行为守则,对国王不忠。她的王室头衔、军衔和所有军章将被去除。BBC援引官方公告说,诗妮娜“野心勃勃”,并且“试图使自己和王后平起平坐”,这些行为“被认为对王室不敬”。 文|yoyo 来源 | 维纳没有斯(ID:weinameiyousi) ·...
婚纱照怎么拍出高级感?艺术总监说出了“三点一线”
高级感,提到这个词,很多人也说不出个所以然,“你把照片拿给我看一下,我就能告诉你哪里有高级感”。 高级感,就是一种感觉喽,而感觉,通常都是不准确的。 每个人对「高级感」定义受到审美水平、成长环境、文化价值观等因素影响。那么,这个被人们天天挂在嘴边儿的「高级感」,它的标准又是什么呢? 万能的百度...
优衣库闯祸了…
► 文 观察者网 陆雨聆 在韩国“抵制日货运动”导致优衣库9月销量锐减近一半的当口,优衣库又因一则广告再遭“暴击”。 这则广告在韩国民众看来,疑似影射甚至嘲讽、侮辱“慰安妇”。 据韩国SBS新闻10月21日报道,一周之前,优衣库为推广秋冬新品在日韩投放了一则视频广告。广告安排了13岁的美国...
35岁王宝强现身农村为家乡代言,憔悴不堪像老头
近日,王宝强在自己的社交平台,晒出了一张照片,同时配文称:今天回到熟悉的老家,一切还是那么亲切,非常荣幸能为自己的家乡代言,感谢父老乡亲对我的信任,我会履行义务助力南和发展,祝我的家乡越来越美好! 照片上王宝强上身穿一件白色衬衫搭配米白色西装,下身搭配一条黑色西裤配一双黑色皮鞋,整个人的搭配...
好看的面孔千篇一律,性感的身材求而不得!一套动作造就性感臀型
想要拥有完美身形的女生,肯定不会放过臀部的训练,拥有一个坚挺而丰满的臀部,也是大多数女生梦寐以求的事情。当我们穿比较修身且紧身的衣服时,翘挺的臀部会增加我们整体的身材分,健康且不失性感。而翘臀不是一朝一夕就能练成的,如果不进行一些针对性的力量训练是很难达到这一健身效果的。好看的面孔千篇一律,性感的身...
87平就能挤出2室2厅2卫,衣柜、鞋柜全到顶,发朋友圈被赞爆!
齐家贤哥今天给大家看一套87㎡的美式小户型,因业主喜欢美式的复古风情,所以设计师在设计时,运用了较多偏美式的复古元素,如别致的灯饰、彩色小方砖等等。 玄关 玄关安装了一体柜,到顶设计一直延伸到沙发边上,柜内空间多,可收纳大量的物品,实用性高。 客厅 沙发墙上的吊灯很有复古感,黑框的花...
学会这些动作,既能练出翘臀,又能练出纤瘦大长腿
翘挺的臀部和修长的大长腿是不少女生们梦寐以求的身材,虽然很大程度上,先天条件决定了我们的身材,但是很多身体部位,完全可以通过后天的健身训练变得更加完美。很多女生都十分注重下半身的健身训练,臀部训练和腿部训练也是女生们经常会做的训练。当练好了这些地方,穿衣服时会显得更加好看,整个人也会更加有自信。...
梅西堪称绝种好男人!一辈子只爱初恋:老婆安东内拉14岁照片曝光
记得有电影名叫:绝种好男人!形容一个爱老婆的男人,是堪称绝种不好找了。对于当今足球世界绝对的天王:梅西来说,他应该就是绝种好男人。你在梅西身上几乎找不到缺点!包括最大竞争对手C罗的球迷,都很认同。 梅西得到了上帝的青睐,同时也相对公平的受到了责难:一方面梅西的足球天赋无与伦比,是外星人级别。但...
“恶心”了1100万粉丝的中年大妈,卸妆后变身00后美少年,网友:我认了!
“百因必有果,你的报应就是我。” 这句顺口溜就像是洗脑神曲一般,突然闯进了大众的视野,在全网迅速蹿红,也让大家记住了一个名字:韩美娟。 “她”化着夸张的欧美大浓妆,粗眉毛厚嘴唇,简直丑到惊为天人。 “她”浑身是戏,挥舞着双手扭动着身体,甚至声音也独一无二的刺耳,反正整个人似乎都偏离了大众...
她只有一条腿却被封为“巴西最美腿神”!网友:果然惊艳,实至名归!
哈喽 大家好 我是一到冬天就想烫头的囚妹儿 毁掉一个人很简单 尤其是对一个十九岁的花季少女来说 没什么能比夺走她的腿更残忍的了...
抖音美好奇妙夜,娄艺潇搭档抖音达人大漠警示,这是什么神仙剧情
2019抖音美好奇妙夜众星云集,平时在抖音看到的无数漂亮小姐姐,在抖音美好奇妙夜的直播间里看到她们聚在一起冲破次元壁的画面了!!大美女见大美女,小编两眼泪汪汪,谁能告诉我这该是个怎样的神仙画面呀~ 然鹅事实证明,即使已经做好了心理建设,在见到如此养眼的一幕时小编依然遭到了心空暴击,由娄艺潇、程...
49岁李嘉欣和老公许晋亨秀恩爱,看上去像爸爸抱着女儿 !
近日,李嘉欣在自己的社交平台晒出了一组自己与老公许晋亨一起旅游的照片。照片中李嘉欣穿一件白色T恤,下面搭配一条绿色短裤,戴一顶草帽,小鸟依人地靠在许晋亨怀里,显得十分娇小。而许晋亨则身穿绿色T恤搭配浅褐色短裤,也是戴了一顶草帽。从背影看看,就像是爸爸带着大闺女出游。 而前段时间曝光的一组照片...
阿幼朵约你穿“佳紫色”盛装去谷陇“九·二七”芦笙会
阿幼朵约你穿“佳紫色”盛装去谷陇 来自阿幼朵的“复兴传统服饰”呼吁 芦笙会是什么? 是忙碌了一年,在丰收的季节里,大家汇聚在一起,吹起芦笙喜庆丰收,芦笙会其实也是美丽的聚会,是亲朋好友聚到芦笙场相互欣赏盛装的聚会,苗家人每年都期盼着这一天。过去最吸引眼球的就是去看盛装的,看谁的手最巧看看哪...
浴室毛巾架这么放,干净又好看,朋友们都抢着学
毛巾架,是卫生间里不起眼的一个设计,但却为卫浴空间提供了不可或许的收纳挂件功能,让毛巾有一个安身之所,甚至让毛巾保持干爽舒适,提供优质轻松的生活品质。 图·赏 picture // 一、淋浴区毛巾架 // 淋浴房里面挂毛巾,是比较方便的选择,洗澡淋浴的时候,直接就可以在淋浴区拿下毛巾...
晒新房,看到的第一眼就惊艳了,隐形门设计值得借鉴
今天和大家分享一套不一样的新房装修——现代简约英伦风,软装搭配美如画,最重要的是配色真的很惊艳,看到的第一眼就沉沦了,好喜欢,带大家一起看看~ 客厅,浅蓝色调搭配白色调,让人一回到家就觉得清爽舒适。简单的三联挂画,让沙发墙看起来不那么单调,卧室门也宛如隐形门一样,成为了沙发墙的一部分。...
女人一定要学会最高贵的10句话....
第一句:学会快乐 没有人会为你的痛苦买单,心情是自己的,时刻提醒自己:我爱你! 第二句:学会自我欣赏 苹果最光辉的时刻,就是砸在牛顿头上,相信自己是最好的,说不准下一个被砸的就是你。 第三句:学会自己照顾自己 没有人会搀扶你一辈子,你总得为自己谋一个吃饭的本事。...
吸顶灯即将领盒饭……发光天花板来了!
一方天光,一寸心静,家里有一扇天窗实在是太美好了,光线从屋顶溜进室内,空间立马无比通透。 家里开天窗,带来的不仅仅是采光效果,更是一种拉近人与自然的距离,减少人工环境造成的压抑感,让室内充满活力。 让人在光影之中向上仰望,想必一定很浪漫吧!...
这些年拍过的那些女孩鹅和男孩鹅,还有摄影师的自拍
分享一个自恋摄影湿(没错就是我本湿),还有那些拍过的男孩鹅和女孩鹅。 相机: Canon 6D Mark II & Fuji Xpro-1相机脑袋:50mm F1.4 (还没钱买红圈圈请不要吐槽我谢谢各位) 公众号: 微博: 个人网站: Instagram: (我的广告好硬啊哈哈哈...
Kōki光希广州见面会 点赞曼秀雷敦Lip Pure润唇
天生自带超模气场的Kōki光希,在可摩登可清新的百变造型中自在切换,是时尚界炙手可热的新宠。 多年稳居市场第一的曼秀雷敦护唇系列,2019年特别邀请国际知名的时尚超模Koki光希担任润唇膏全新代言人。以她的青春潮流、率性自然的个性为曼秀雷敦润唇膏注入全新形象。时尚新星与经典百年品牌的融合,碰撞出无...
内裤外穿?酒鬼出没?我的同事都怎么了?!
# 话题 在这个流量的时代,年轻的消费群体已经成为国内市场的主力消费人群,为了能吸引这批人的眼球,各大品牌都使出浑身解数,玩法层出不穷只为能够“博君一笑”,而跨界合作更是大多数品牌打的一张营销好牌,意想不到的跨界合作总是能勾起大众猎奇的心理,从而为品牌带来足够的收益。 编辑部的时髦精们对联名的时...
新广告疑似影射“慰安妇”,优衣库在韩国引众怒
【文/观察者网 陆雨聆】在韩国“抵制日货运动”导致优衣库9月销量锐减近一半的当口,优衣库又因一则广告再遭“暴击”。 这则广告在韩国民众看来,疑似影射甚至嘲讽、侮辱“慰安妇”。 据韩国SBS新闻10月21日报道,一周之前,优衣库为推广秋冬新品在日韩投放了一则视频广告。广告安排了13岁的美国...
被代购们疯抢的进口好物TOP 6!干货纯分享,快码住!
hello宝宝们,囤囤又上线了! 现在虽然还处在10月下旬 但囤囤已经明显感觉到了 国内、国外购物季的预热氛围 双11、黑色星期五... 通通给我造起来~ 这边囤囤每天加一件好物进购物车 那头我有钱有闲的闺蜜 倒是直接出境旅游+买买买了! 准备了两个大空箱子去,装满了回来的~...
国外橱柜内部设计让人大开眼界,网友表示:我是缺创意吗我是缺钱
本文授权转载自装修33天 论做菜,中国菜可以说是天下第一,历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特,什么样的形容词都能用的上。 可是国内现在家庭厨房橱柜装修,却是向西方学的。关于整体橱柜其实装修33天也写过不少相关经验文章,今天给大家展示一些国内橱柜比较少见的橱柜内部设计,一些特别的...
300斤奥尼尔身材有多恐怖?麒麟臂比常人头都大,大腿比科比粗2倍
作为NBA最具统治力的中锋,奥尼尔不仅拥有超强的个人技术,并且其野兽般的身材更是让对手胆颤不已,尤其是来到湖人进行增重之后,奥尼尔的身材说是绿巨人都不为过。那么奥尼尔的身材究竟有多恐怖呢?接下来我们就通过图片来感受一下吧。 之所以强森会被大家称为“巨石”,靠的就是他强壮的身材。不过在遇到奥尼尔...
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